Saltar al contenido

Aeroyoga · Columpios de yoga

Qué es el aeroyoga y sus beneficios

El aeroyoga es una variante del yoga que está teniendo mucho éxito, ya que utiliza una hamaca, un trapecio o columpio normalmente de tela para realizar los movimientos a cierta altura, por lo que tendrás total libertad y realmente te engancharás desde el primer día, ya que sentirás que estás volando.
Básicamente el yoga aéreo (también conocido como antigravity yoga) mezcla movimientos de danza, pilates y yoga, que combinados aportan beneficios tanto a la flexibilidad como a la salud física y mental.
Entre sus beneficios encontramos los siguientes:

  • Trabaja la musculatura abdominal sin forzar la columna, por lo que obtendrás un vientre plano sin sufrir dolores.
  • Mejora la circulación sanguínea, gracias al drenaje que realizamos al realizar los ejercicios, algo que mejorará la salud de tu corazón y puede servir para disminuir problemas como la celulitis.
  • Al igual que el yoga y el pilates, mejora la salud de tu espalda y perfecciona tu postura corporal.
  • Disminuye el estrés y mejora tu capacidad de concentración.
  • Es un ejercicio que quema una gran cantidad de calorías, y lo mejor, sin forzar en exceso tus articulaciones ya que al estar suspendida en el columpio de aeroyoga, los movimientos serán mucho más suaves que con el ejercicio de cardio clásico.

Categorías que pueden interesarte:

ropa para yoga

Ropa para yoga

mat o esterilla de yoga

Esterillas de yoga antideslizantes