La esterilla de yoga (también conocida como mat por su nombre en inglés, o tapete como la llaman en latinoamérica) es uno de los elementos imprescindibles que necesitas comprar para tu práctica de yoga, tanto si eres un usuario avanzado como si acabas de empezar con tus primeros asanas. Este elemento te permitirá hacer tus posiciones de una forma cómoda proporcionándote una superficie blanda y antideslizante sea cual sea el material del suelo donde vayas a realizar tus ejercicios.
Indice
Esterillas grandes
Las esterillas de yoga grandes son un tipo de equipo esencial para la práctica del yoga. Son especialmente útiles para aquellas personas que necesitan una superficie amplia y cómoda para realizar sus ejercicios de yoga.
Una esterilla de yoga grande suele tener unas medidas de aproximadamente 180 cm de largo por 60 cm de ancho. Esto permite que el practicante tenga suficiente espacio para desplegar sus piernas y brazos de manera cómoda y segura. Además, las esterillas de yoga grandes también suelen tener un grosor de unos 5 mm a 10 mm, lo que ofrece una superficie suave y acolchada para apoyar el cuerpo durante la práctica.
Las esterillas de yoga grandes también son ideales para aquellas personas que practican yoga en grupo, ya que permiten que varias personas puedan ejercitarse en la misma superficie de manera cómoda. Esto también es útil en los casos en los que se necesita una esterilla grande para realizar ejercicios de yoga en pareja.
Además de su tamaño y grosor, las esterillas de yoga grandes también suelen estar fabricadas con materiales de alta calidad que garantizan su durabilidad y resistencia. Por lo general, se fabrican con materiales como el PVC o el poliéster, que son resistentes al agua y fáciles de limpiar. Esto es especialmente útil si se desea utilizar la esterilla en exteriores o en lugares húmedos.
En cuanto a su diseño, las esterillas de yoga grandes suelen venir en diferentes colores y estampados, lo que permite que el practicante pueda elegir la que mejor se adapte a sus preferencias estéticas. Además, también suelen incluir características adicionales como una bolsa de transporte o una correa de sujeción para facilitar su transporte y almacenamiento.
En conclusión, las esterillas de yoga grandes son un equipo esencial para la práctica de yoga, ya que ofrecen una superficie amplia y cómoda para realizar los ejercicios. También son resistentes y duraderas, y vienen en una amplia variedad de colores y diseños para satisfacer las necesidades de cada practicante.
Esterillas gruesas
Las esterillas de yoga gruesas son un tipo de equipo esencial para la práctica del yoga. Suelen tener un grosor de aproximadamente 8 mm a 10 mm, lo que ofrece una superficie suave y acolchada para apoyar el cuerpo durante la práctica. Esto es especialmente útil para aquellos ejercicios que requieren un mayor soporte, como las posturas de pie o las posturas de equilibrio.
Además de su grosor, las esterillas de yoga gruesas también suelen tener unas medidas de aproximadamente 180 cm de largo por 60 cm de ancho. Esto permite que el practicante tenga suficiente espacio para desplegar sus piernas y brazos de manera cómoda y segura. Estas esterillas también son ideales para aquellas personas que practican yoga en grupo, ya que permiten que varias personas puedan ejercitarse en la misma superficie de manera cómoda.
En cuanto a su fabricación, las esterillas de yoga gruesas suelen estar fabricadas con materiales de alta calidad que garantizan su durabilidad y resistencia. Por lo general, se fabrican con materiales como el PVC o el poliéster, que son resistentes al agua y fáciles de limpiar. Esto es especialmente útil si se desea utilizar la esterilla en exteriores o en lugares húmedos.
En cuanto a su diseño, las esterillas de yoga gruesas suelen venir en diferentes colores y estampados, lo que permite que el practicante pueda elegir la que mejor se adapte a sus preferencias estéticas. Además, también suelen incluir características adicionales como una bolsa de transporte o una correa de sujeción para facilitar su transporte y almacenamiento.
En conclusión, las esterillas de yoga gruesas son un equipo esencial para la práctica de yoga, ya que ofrecen una superficie suave y acolchada que proporciona un mayor soporte durante la práctica. Son resistentes y duraderas, y vienen en una amplia variedad de colores y diseños para satisfacer las necesidades de cada practicante.
Esterillas ecológicas sostenibles
Las esterillas de yoga ecológicas o respetuosas con el medio ambiente son un tipo de equipo esencial para la práctica del yoga que está fabricado con materiales sostenibles y de bajo impacto ambiental. Estas esterillas suelen estar hechas con materiales naturales como el caucho natural, el algodón orgánico o la caña de azúcar, lo que las hace más biodegradables y menos dañinas para el medio ambiente.
Además, las esterillas de yoga ecológicas también suelen ser producidas de manera ética y sostenible, lo que garantiza que se respeten los derechos laborales y se utilicen prácticas de producción limpias y sostenibles. Esto es especialmente importante para aquellas personas que desean contribuir a un mundo más sostenible y justo.
En cuanto a su uso, las esterillas de yoga ecológicas ofrecen las mismas ventajas que cualquier otra esterilla de yoga, como una superficie amplia y cómoda para realizar los ejercicios, un grosor adecuado para un soporte adecuado y una resistencia y durabilidad adecuadas. Además, también suelen incluir características adicionales como una bolsa de transporte o una correa de sujeción para facilitar su transporte y almacenamiento.
En conclusión, las esterillas de yoga ecológicas son una excelente opción para aquellas personas que desean practicar yoga de manera sostenible y respetuosa con el medio ambiente. Están fabricadas con materiales naturales y de bajo impacto ambiental, y son producidas de manera ética y sostenible. Además, ofrecen las mismas ventajas que cualquier otra esterilla de yoga en cuanto a comodidad y soporte durante la práctica.
Esterillas hechas en España / made in Spain
En España tenemos expertos fabricantes de esterillas de yoga, además, la cercanía de la fábrica genera menos contaminación al resultar más corta la distancia que tendrá que recorrer el transportista. Anímate a probar una esterilla made in Spain, ¡seguro que te encanta!
¿Por qué necesito una esterilla de yoga?
Básicamente porque la práctica de yoga implica muchos asanas o ejercicios en los que deberás apoyar las rodillas, manos y otras partes del cuerpo en el suelo, y si éste no es blando lo mejor será que tengas una esterilla que amortigüe la dureza del suelo.
Además, en asanas como el Adho mukha svanasana necesitarás que la superficie en la que estás practicando no resbale, ya que es incomodísimo que se te escurran las manos o los pies ya que perderás la concentración que necesitas para hacer yoga. También es muy necesaria cuando te sudan las manos o los pies (a cualquier persona le ocurre, sobre todo cuando hace calor). Un buen mat de yoga antideslizante impide que te resbales y permite practicar tus asanas con total confianza.
¿Cuánto cuesta una esterilla de yoga?
Como en todo, hay una gran variedad de precios, que normalmente van asociados a la calidad de la esterilla, lo que repercutirá en su comodidad, durabilidad, peso y los materiales en los que esté fabricada.
Podemos encontrar esterillas baratas desde 30 euros, hasta las más caras que superan los 100 euros, es el caso de las marcas Manduka y Liforme, consideradas por muchas personas como las esterillas de mejor calidad del mercado. Aún así, no desesperes, en YogaPro tenemos una selección de esterillas con una gran relación calidad-precio, puedes encontrar tapetes de yoga por menos de 50 euros que te rendirán perfectamente, sobre todo si estás empezando en este apasionante mundo.
¿Cómo tiene que ser una esterilla de yoga?
La esterilla de yoga tradicional siempre ha sido, y probablemente será, de forma rectangular, con una longitud de 160-190cm y unos 60-70 cm de ancho, aunque hoy en día puedes encontrar esterillas de más de 70 cm de ancho para practicar de forma más cómoda.
El espesor de la esterilla es recomendable que sea de entre 3 a 4 mm, aunque puedes encontrar con más espesor, no siendo recomendable que se sobrepasen los 6 mm ya que podría perder agarre. Además, es importante que mientras practicas yoga “sientas” el suelo con tu cuerpo, ya que es una forma de conexión entre tu cuerpo y el mundo que te rodea.
La textura de tu esterilla variará de un modelo a otro. Normalmente será una textura lisa o ligeramente rugosa, pero lo más importante es que la superficie sea antideslizante.
El material del que están fabricadas puede variar, pero los más comunes son TPE (es un sustituto del PVC, que antiguamente se usaba mucho, pero evítalo a toda costa ya que es un material muy contaminante). Otro material muy usado actualmente es el látex o ecolátex, que se extrae de plantas como el látex o el cáñamo, por tanto, resulta muy recomendable si quieres que tu huella de carbono sea mínima. Otros materiales utilizados son en caucho o el corcho, personalmente no nos decantamos por ninguno en particular, ya que todos los naturales nos parecen perfectos si consiguen que nuestra esterilla sea antideslizante y cómoda.
¿Por qué lado se pone la esterilla?
Es una pregunta que siempre nos hacemos sobre todo al principio, y no es tan fácil de contestar, ya que existen esterillas en las que claramente ves que tienen un lado que tiene que ir boca arriba (suelen ser esterillas con marcas o dibujos) y otras que da igual el lado que uses. Te recomendamos que leas las instrucciones del fabricante, y si esto no es posible, que pruebes qué lado de la esterilla es más antideslizante y cómodo para practicar, ése será el lado perfecto para poner tu mat sobre el suelo.
¿Cómo limpiar tu esterilla?
Un aspecto muy importante es que tu esterilla esté siempre limpia de impurezas como piedrecitas, arena o incluso pequeños cristales que puede haber sobre la superficie en la que practicas, por lo que necesitarás limpiarla correctamente de vez en cuando.
Normalmente, con un trapo limpio humedecido con agua tendrás suficiente para limpiar tu esterilla, aunque también puedes encontrar una gran variedad de productos fabricados específicamente para limpiar tu mat.
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